كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين
كرةالتنسبالانجليزيتُعرفباسم"Tennis"،وهيواحدةمنأشهرالرياضاتالفرديةوالزوجيةفيالعالم.تعودأصولهذهالرياضةإلىالقرنالتاسععشرفيإنجلترا،حيثتمتطويرهامنرياضةأخرىتُدعى"التنسالحقيقي".اليوم،أصبحتكرةالتنسرياضةعالميةتُمارسفيجميعأنحاءالعالمبمختلفالمستويات،منالهواةإلىالمحترفين.كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين
مصطلحاتأساسيةفيكرةالتنسبالإنجليزية
عندتعلمكرةالتنس،منالمهممعرفةالمصطلحاتالأساسيةبالإنجليزية:
- Court:الملعب
- Racket:المضرب
- Ball:الكرة
- Serve:الإرسال
- Forehand:الضربةالأمامية
- Backhand:الضربةالخلفية
- Volley:الضربةالهوائية
- Match:المباراة
- Set:الشوط
- Game:الجولة
قواعدكرةالتنسالأساسية
تُلعبكرةالتنسبينلاعبين(فردي)أوأربعةلاعبين(زوجي).الهدفهوضربالكرةبالمضرببحيثلايستطيعالخصمإرجاعهابشكلصحيح.النقاطتُحتسبكالتالي:
- 15نقطةللفوزبالجولةالأولى
- 30نقطةللجولةالثانية
- 40نقطةللجولةالثالثة
- عندالوصولإلى40-40(Deuce)،يجبالفارقبنقطتين
أنواعملاعبالتنس
هناكثلاثةأنواعرئيسيةمنملاعبالتنس:
- الملاعبالعشبية(Grasscourts):الأسرعبينأنواعالملاعب
- الملاعبالترابية(Claycourts):الأبطأوتحتاجإلىمجهودبدنيأكبر
- الملاعبالصلبة(Hardcourts):الأكثرشيوعاًفيالبطولاتالحديثة
بطولاتالتنسالكبرى
تُعرفالبطولاتالأربعالكبرىفيالتنسباسم"GrandSlam"وتشمل:
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين- أسترالياالمفتوحة(AustralianOpen)
- فرنساالمفتوحة(FrenchOpen/RolandGarros)
- ويمبلدون(Wimbledon)
- أمريكاالمفتوحة(USOpen)
فوائدممارسةكرةالتنس
تقدمكرةالتنسالعديدمنالفوائدالصحيةوالبدنية:
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين- تحسيناللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل
- تقويةعضلاتالجسمالمختلفة
- تحسينالتنسيقبينالعينواليد
- تطويرالمهاراتالاستراتيجيةوالتفكيرالسريع
- فرصةللتواصلالاجتماعيوالتنافسالصحي
نصائحللمبتدئينفيكرةالتنس
إذاكنتتبدأفيتعلمكرةالتنس،إليكبعضالنصائحالمفيدة:
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين- اخترالمضربالمناسبلطولكومستواك
- تعلمالأساسياتأولاًقبلمحاولةالضرباتالمعقدة
- ركزعلىوضعيةالجسمالصحيحة
- تدربعلىالإرسالبانتظام
- لاتهملالتمارينالبدنيةالعامة
- استمتعباللعبةولاتضغطعلىنفسكفيالبداية
مستقبلكرةالتنس
معالتطورالتكنولوجي،تشهدكرةالتنستطوراتكبيرةفيمجالات:
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين- تقنياتتحليلالأداء
- تطويرالمضاربوالكرات
- أنظمةالتحكيمالإلكترونية
- برامجالتدريبالذكية
ختاماً،كرةالتنسبالانجليزي"Tennis"ليستمجردرياضة،بلهيأسلوبحياةيعززالصحةالبدنيةوالعقلية.سواءكنتتلعبللترفيهأوالتنافس،فإنهذهالرياضةالمثيرةتقدمتجربةممتعةومفيدةللجميع.
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين